زهور الندى
مرحبا بكى يا احلى زائرة ان ارت التسجيل فنحن سعداء بك ان لم تريدى نتمنى تسجيلك
زهور الندى
مرحبا بكى يا احلى زائرة ان ارت التسجيل فنحن سعداء بك ان لم تريدى نتمنى تسجيلك
زهور الندى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الغذاء وعلاقته بالبشره

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سوسو كول
زهرة جديدة
زهرة جديدة
سوسو كول


من انتى : سام
السعودية
mms
انثى
عدد المساهمات 8
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل 06/02/2011

الغذاء وعلاقته بالبشره Empty
مُساهمةموضوع: الغذاء وعلاقته بالبشره   الغذاء وعلاقته بالبشره Emptyالأربعاء فبراير 09, 2011 1:39 pm


الغذاء وعلاقته بالبشرة :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
عزيزتي الفتاة.. من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك.. فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من الأغذية النباتية كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب. إلى جانب تناول اللحوم واللبن ومنتجاته.. وقلّلي من تناول الدهون خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشرة الدهنية.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر الرئيسية للفتيامينات التي يحتاجها الجلد.. وهذه تشمل :

فيتامين « أ » [ يتوفر في المشمش والسبانخ والجزر والخضراوات الورقية وزيت كبد الحوت ].
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


وفيتامين « ب2 » [ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشر خاصة القمح ، وفي الخميرة ، واللبن ومنتجاته واللحوم ]..
فيتامين « ب6 » [ يتوفر في الموز والحبوب غير منزوعة القشور وكذلك في البقول والبيض والبندق والخميرة وأغلب الخضراوات الورقية ]..
والنياسين وحمض البانتوثينك [ يتوفر النياسين في الحبوب غير منزوعة القشور وفي الكبدة واللحوم والردة والخميرة..

ويتوفر حمض البانتوثينك في الكبدة والبيض والحبوب ]..

فيتامين « هـ » [ يتوفر في الحبوب غير منزوعة القشور وفي البندق واللوز وزيت الخضراوات ].

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجنة غايتى
زهرة جديدة
زهرة جديدة
الجنة غايتى


مصر
mms
انثى
عدد المساهمات 12
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل 07/02/2011

الغذاء وعلاقته بالبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء وعلاقته بالبشره   الغذاء وعلاقته بالبشره Emptyالأربعاء فبراير 09, 2011 3:20 pm

موضوع رائع ..

و مشاركـة مميزة ...

و اطلالـة راائعــة ...

جزراك الله خيراً ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
yasminegt
نائبة المديرة
نائبة المديرة
yasminegt


من انتى : سام
علم دولتك
mms
انثى
الجدي عدد المساهمات 566
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل 15/03/2011
العمر : 28

صفحتى الشخصية
الادارة العامة: https://nada00.ahlamountada.com/u233

الغذاء وعلاقته بالبشره Empty
مُساهمةموضوع: رد: الغذاء وعلاقته بالبشره   الغذاء وعلاقته بالبشره Emptyالإثنين مارس 21, 2011 8:14 am

شكرااااااااااااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الغذاء وعلاقته بالبشره
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 10 اسئلة عن الغذاء والرشاقة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
زهور الندى :: عالم حواء :: منتدى العناية بالشعر والبشرة-
انتقل الى: